Gandirea pozitiva – Cum sa zambesti in fiecare zi
Intrebarile potrivite
Pot sa iti pun cateva intrebari serioase? Cine esti? Unde esti acum? Cum e viata ta? Cum te simti? Esti indragostita? Suferi? Iti pui o multime de intrebari? Te gandesti cat de greu e sa fii femeie, te gandesti cat de greu e sa fii mama, cat de greu e sa fii femeie de cariera si in acelasi timp partenera? Te gandesti cum sa le impaci pe toate? Iti doresti sa se gandeasca cineva si la tine? Iti doresti ca ceilalti sa vada cate eforturi depui sa fie totul bine, dar esti obosita… In viata ta ai o multime de lucruri pe care nu ti le-ai dorit? Simti ca nu mai poti? Crezi ca destinul si soarta ti-au rezervat tot ceea ce traiesti acum, gandesti ca nu ai avut noroc in viata, continui sa traiesti cu acceasi senzatie ca ceva nu s-a implinit si ca asa se intampla in viata, unora le e dat mai mult altora mai putin.
Dar tu nu meriti… si totusi de ce ti se intampla toate astea?
Draga mea am sa-ti spun un adevar crunt, am sa-ti spun ceva ce e greu de acceptat uneori si pare imposibil:
TU ATRAGI TOT CEEA CE SE INTAMPLA IN VIATA TA!
Bine sau rau, lucrurile bune sau rele care ti s-au intamplat tu le-ai adus in viata ta. Vei fi revoltata acum si-mi vei spune: Asta e o prostie! Cum poti spune ca eu am atras sa mi se intample rau in viata? Cum poti spune ca orice om normal isi doreste sa aiba parte de o multime de probleme in viata? Cum poti spune ca eu sunt vinovata pentru nefericirea mea? E absurd! Sa luam in considerare urmatoarele situatii: Sunt asa de nefericita, am un loc de munca care nu-mi place, iubitul meu nu-mi da atentie, oare cu cine umbla? Copiii nu ma asculta, nimeni nu ma asculta, nimeni nu vede ce fac, nimeni nu imi aduce si mie o bucurie.Sunt singura, nu reusesc deloc sa-mi gasesc pe cineva care sa fie langa mine, nimeni nu ma place, oare ce se intampla cu mine, oare ce se intampla cu ei?
Ma proiectam si eu acum o vreme in unele din situatiile de mai sus.
Am ramas putin si m-am uitat in jur intr-o zi, am vazut de ce anume facem cel mai des, iesim la cafea cu prietenele si ne plangem mereu de ce nu ne merge bine, de ce anume ne nemultumeste, si ne gandim mereu la ce nu ne dorim. Apropo de ce nu ne dorim…
Cand eram mica am trait intr-o familie in care armonia nu a fost tot timpul cuvantul definitor. Parintii mei se certau foarte des, auzeam tipete si plangeam la mine in camera, imi doream sa se opreasca. Tatal meu invatase din popor ca daca ceva nu e in regula e bine sa mai dai cate una dupa ceafa celui care greseste sau mai bine zis ca bataia e rupta din rai. Si uite asa mama saraca a ajuns la batranete sa aiba o ceafa foarte rezistenta, daca intelegeti ce vreau sa zic.
Am fost furioasa, multa vreme, am fost derutata multa vreme si mereu imi spuneam daca intr-o zi un barbat va ridica mana la mine voi pleca fara sa clipesc. Am trait mereu gandindu-ma si vorbind despre ce se va intampla daca un barbat va ridica la mine si ghici ce?
Au trecut anii si am ajuns sa cunosc acel barbat, asa cum l-am avut in gand de cand eram copila, am ajuns sa vad o mana ridicata asupra mea. Cea mai mare teama pe care am avut-o acum s-a transformat in realitate. De asta iti spun acum ai grija ce-ti doresti ca s-ar putea intampla! Ai grija la gandurile tale pentru ca ele devin realitate daca iti concentrezi atentia asupra lor! Am aflat in urma cu un an de zile cand cineva m-a intrebat daca stiu ce e fizica cuantica ca esti ceea ce gandesti! Ca atunci cand gandesti pozitiv toate visurile tale devin realitate si atunci cand gandesti negativ toate cosmarurile devin realitate.
70000 ganduri
Zilnic avem in jur de 70000 ganduri, ar fi absurd sa incepem sa ne analizam fiecare gand si la inceput poate parea imposibil dar cu timpul ce ar fi daca ai putea sa-ti filtrezi gandurile? Am inceput sa fac asta in urma cu aproximativ un an de zile. Am inceput sa ma hranesc cu gandirea pozitiva. Am descoperit ca functioneaza, am descoperit ca te ajuta enorm de mult, am atras in viata mea oameni valorosi, am atras in viata mea situatii favorabile pe care inainte le-as fi catalogat drept noroc, sansa, destin. Am sa-ti expun si tie cativa din pasii pe care i-am urmat sa trec de la o gandire negativa la o gandire pozitiva, gandire care mie personal mi-a adus satisfactii majore, m-a invatat sa zambesc din nou in fiecare dimineata.
Ce am citit: Legea atractiei-Jerry si Esther Hicks, Puterea magica a gandului- David J. Schwartz
Ce filme am vazut: The secret, What the bleep do we know?
Cum am inceput sa aplic?
Sa schimbi tot ce ai stiut o viata nu este usor, sa treci si sa iti impui de azi pe maine sa gandesti pozitiv pentru ca astfel vei atrage lucruri pozitive in viata ta nu e chiar atat de simplu. Pentru a schimba aceste patternuri negative iti recomand urmatoarele exercitii si practici. Pentru mine si pentru oamenii pe care i-am ales in viata mea functioneaza!
1. Foloseste cuvinte pozitive cand vorbesti. Daca in mod constant spui “nu pot” ai putea sa te convingi ca e adevarat. Inlocuieste cuvintele negative cu unele pozitive. Spune-ti ca faci tot ce este posibil pentru a avea o relatie fericita, spune-ti ca faci tot ce este posibil sa ai o cariera stralucita, spune-ti ca faci tot ce este posibil sa te pastrezi in forma.
2. Indeparteaza toate sentimentele care nu sunt pozitive! Nu lasa gandurile si sentimentele negative sa te cucereasca cand ai o stare de spirit proasta. Chiar daca e pentru cateva ore pe zi, inlatura negativismul si concentreaza-te asupra lucrurilor pozitive din viata ta.
3. Foloseste cuvinte care evoca puterea si succesul. Umple-ti gandurile cu cuvinte care te fac sa te simti puternica, fericita, avand control asupra vietii tale. Fa un efort in a te concentra pe aceste cuvinte mai degraba decat pe cele care iti sugereaza esecul sau incompetenta.
4. Practica afirmatiile pozitive. Unul dintre cele mai frecvente exercitii pentru o gandire pozitiva este afirmarea pozitiva. Ce inseamna asta? Repeta-ti o fraza pozitiva de genul “Merit sa fiu fericita” sau “Merit sa fiu iubita”. Crezand ca aceste afirmatii sunt adevarate si repetandu-le mereu vei avea o gandire mai pozitiva asupra vietii.
5. Redirectioneaza-ti gandurile! Aceasta metoda folosita de psihoterapeuti te ajuta sa-ti controlezi gandurile cand incepi sa simti emotii negative ca deprimare sau anxietate. Cum poti face asta? Cand simti ca o astfel de emotie incepe sa puna stapanire pe tine, creeaza un gand fericit, o imagine pozitiva, ceva care te face sa te simti bine pentru a-ti tine sub control sentimentele negative.
6. Crezi ca vei reusi! Nimic nu se compara cu increderea in sine pentru a creea o realitate de succes. Lasa-ti indoielile la o parte si crezi ca veti reusi in indeplinirea obiectivelor.
7. Analizeaza ce a mers prost. Sa gandesti pozitiv nu inseamna sa negi ca nu are ce sa mearga prost. In schimb acorda-ti timp pentru a vedea ce a mers prost si ce a dus la situatia actuala pentru a evita viitoarele greseli si sa privesti inainte mai pozitiv maine.
8. Iarta-te! Certandu-te mereu pentru lucrurile care au mers prost nu va schimba nimic. Spune-ti ca te-ai iertat si permite-ti sa mergi mai departe.
9. Gandeste-te la un esec ca la o oportunitate. Cateodata si cele mai negative lucruri din viata noastra ne prezinta oportunitati pe care poate nu le-am fi vazut altfel. De exemplu sa-ti pierzi slujba poate fi o ocazie buna pentru a-ti deschide propria afacere sau pentru a te intoarce la scoala!
10. Lucreaza la vizualizare. Vizualizand ce vrei sa obtii sau persoana cu care vrei sa fii poate fi o motivatie grozava sa te duca acolo si sa te faca gandesti mai pozitiv cu privire la distanta pe care o ai pana la destinatie.
Nu uita:
CE TRAIESTI AZI REPREZINTA REZULTATUL GANDURILOR TALE DE IERI, IAR CE TRAIESTI MAINE REPREZINTA REZULTATUL GANDURILOR TALE DE AZI.
Intelegi de ce e ecologica pentru tine gandirea pozitiva?
POTI SA FII FERICITA! POTI SA FII IUBITA! ADEVARATA PUTERE SALASLUIESTE IN TINE
VEI VEDEA CE MINUNAT E SA DESCOPERI RESURSELE CARE STAU ASCUNSE IN TINE!
PE CURAND!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu